Como a massagem pode ser benéfica

A massagem é uma maneira construtiva de libertar tensões nervosas, acalmar a dor e melhorar o bem estar geral. Nesta forma de terapia utilizam-se principalmente as mãos e os dedos para trabalhar os músculos e os tecidos mais moles do corpo, para aliviar a rigidez e para descontrair o corpo e a mente. A mente vai-se gradualmente relaxando à medida que os músculos do corpo libertam a tensão.
A massagem têm seis efeitos principais.

1. Relaxamento profundo À medida que o paciente relaxa com o tratamento, o complexo processo de resposta entre as terminações nervosas da pele e o cérebro é, estimulado provocando a libertação de substâncias químicas, cujo efeito é ajudarem a relaxar mais profundamente o corpo e provocam sensações positivas na mente. Este processo é extremamente benéfico para o sistema nervoso em geral.
2. Um tom de pele mais saudável As mãos do massagista estimulam a superfície da pele através do toque. Esta prática aumenta a temperatura da pele, causando uma maior afluência de sangue oxigenado ao complexo sistema de pequenos vasos aí existentes. Consequentemente, o sangue traz nutrientes para a pele e retira toxinas, acelerando o processo de renovação celular.
3. Respiração mais eficiente Massajar determinados locais do corpo, como o peito ou as costas, facilita a expansão da caixa torácica para que a respiração se faça de uma forma mais lenta e profunda.
4. Digestão mais eficiente Massajar a área abdominal facilita o processo de digestão, desde os movimentos digestivos até passagem dos alimentos processado através dos intestinos delgado e grosso, aliviando alguns problemas relacionados com a digestão, como é o caso da prisão de ventre.
5. Desintoxicação O sistema linfático é responsavel pela remoção de produtos não aproveitados pelo corpo, e a eficiência deste sistema depende de uma circulação sanguínea sã. Tratamentos de massagem aplicados com regularidade ajudam a tratar os locais onde toxinas se acumulam (como as pernas, coxas e ancas), provocando depósitos de gordura conhecidos como celulite.
6. Circulação sanguínea mais eficiente Este é um efeito facilmente detectado; o massagista sente as zonas mornas ou quentes sob os dedos ou mãos, e o paciente sente uma leve sensação de formigueiro na pele à medida que a circulação é estimulada. A massagem estimula as fibras que compõem o tecido muscular, aumentando a afluência de sangue a estas zonas para que o excesso de resíduos de toxinas seja removido. O calor e uma circulação sanguínea eficiente também aliviam áreas doridas ou contraídas pela tensão